Introduction
Dans cet article, je vais vous parler de ce qu’est une thérapie de couple ou coaching de couple selon la méthode que j’utilise.
Bien évidemment, chaque thérapeute de couple a une approche différente.
Je suis Léa, je suis coach de vie et également thérapeute de couple à Bordeaux. Mes coachings sont principalement en visio mais parfois en présentiel pour ceux qui le souhaitent.
Ce qui est faux
Le thérapeute donne son avis sur le couple
Faux. Un thérapeute de couple se doit de rester neutre.
Si vous venez le voir, c’est que vous êtes encore en couple et donc que vous voulez que ce couple fonctionne.
La séance va se dérouler de manière à ce que le couple retrouve son harmonie.
Le thérapeute de couple ne doit surtout pas dire qu’il vaut mieux se séparer, ce serait contraire à l’éthique.
Au contraire le thérapeute de couple est neutre et il permet au couple de prendre de la hauteur.
Car oui, le couple a la tête dans le guidon (et surtout dans les éléments qu’il ou elle ne supporte plus chez l’autre) et est pris par ses émotions.
Les conjoints ont du mal à être neutres et c’est justement le rôle du thérapeute de couple de l’être.
Le thérapeute va forcément prendre plus parti pour l’un ou pour l’autre
Faux. Bien évidemment.
Ce n’est jamais qu’à une seule personne de faire les efforts nécessaires.
Le couple est une équipe et il convient de chacun mettre de l’eau dans son vin.
Ce n’est pas plus la faute de l’un ou de l’autre.
C’est souvent des habitudes, des mauvais comportements mutuels qui détruisent la relation.
Et oui, même si on a l’impression d’être parfait ou parfaite, ce n’est sans doute pas la réalité.
On fait de son mieux, oui.
C’est pour ça qu’en tant que thérapeute de couple à bordeaux et en visio, je peux proposer pour ceux qui le souhaitent une option double regard avec David, mon compagnon également coach.
C’est parfois rassurant pour certains couples d’avoir à la fois un coach homme et une coach femme.
Sinon, une séance est avec moi uniquement.
Une thérapie de couple, ça va être du blabla et ça va servir à rien !
Faux.
C’est comme dans tout, il y a des bons et des mauvais thérapeutes.
Il faut parfois en tester plusieurs afin de voir quelle approche vous convient.
C’est pour cela que j’ai mis en place un appel gratuit de 15 minutes.
Vous pourrez me poser toutes vos questions (et moi de même afin de voir si je peux vous accompagner).
Mon approche est basée sur le coaching, donc c’est concret. Je pose beaucoup de questions.
A la fin de chaque séance, vous devrez prendre un engagement, donc ce n’est pas seulement du blabla.
Un plan d’actions sera mis en place afin que vous puissiez agir concrêtement.
Car oui, le couple c’est un travail de tous les jours si l’on veut avoir une super relation.
En ce moment, je fais la première séance à -50% ce qui vous permet de tester sans prendre trop de risque !
Ce n’est pas possible de changer
Faux.
Enfin sauf si vous ne faites pas l’effort de changer !
Si on en a la volonté, on peut changer des mauvais comportements.
Nous sommes des êtres d’habitudes. Ce n’est pas parce que nous avons l’habitude d’agir de telle ou telle manière que nous ne pouvons pas changer.
Nous sommes dans des schémas émotionnels et il est possible d’en changer.
Quelqu’un qui est dans le schèma émotionnel de la colère va sans cesse réagir avec de la colère. Mais si cette personne en a l’envie, s’il n’est plus satisfait de ce schéma qui lui pourrit la vie, il peut en changer.
C’est pareil avec des comportements en couple.
Si on comprend pourquoi on doit changer et qu’on en voit l’intérêt, on changera. Dans le cas inverse, bien sur que non !
Ce qui est vrai
Je peux me faire coacher sur mon couple même seul
Vrai. Bien évidemment, il est recommandé de faire un coaching avec les conjoints mais parfois il arrive que l’un ou l’une (c’est souvent Monsieur en réalité!) ne le souhaite pas.
C’est déjà mieux que rien.
J’ai pour ma part déjà été coachée seule (car oui, en tant que coach, je me fais également coacher) et même seule, le résultat a été incroyable.
Je me suis rendue compte des comportements que j’avais que je pouvais améliorer.
Oui, oui ! Et pourtant, j’étais persuadée d’être parfaite et que tout était de sa faute ! C’est LUI qui avait ce comportement-là. C’est LUI qui… je pouvais en parler pendant plusieurs minutes !
Est-ce que tu te reconnais dans l’exemple précédent ?
Tu verras lorsque ton (ou ta) conjoint verra le changement qu’il y a dans votre couple suite à ton coaching individuel, il sera beaucoup plus intéressé pour faire une séance avec un thérapeute de couple !
Quelques séances, ça suffit !
Vrai !
Vous verrez déjà que l’on peut faire des bonds de géants assez rapidement !
Il suffit que l’un et l’autre prenne conscience de ce qu’il doit améliorer et ça peut aller vite.
Il suffit parfois d’un petit ajustement.
Vous verrez que si vous commencez à agir différemment, les choses changeront, il ou elle changera également.
Il est parfois bien de se faire coacher lorsqu’on a seulement un coup de mou.
Certes, la relation est bien mais elle n’est pas aussi bien qu’elle l’a été.
Il ne faut pas laisser passer ça.
Si l’on commence à accepter que la relation soit bof-bof, c’est le meilleur moyen pour que ça s’empire avec le temps.
Vous méritez d’avoir une super relation, qui vous épanouisse, qui vous rende rayonnant de bonheur.
Vous ne méritez pas moins que ça.
Oui parfois il y a des coups de mou.
A vous de réagir et de mettre en place quelques actions pour changer cette dynamique.
Un couple est un travail de tous les jours
Vrai.
Le couple est la chose la plus importante dans ta vie.
Si c’est compliqué dans ton couple, ça s’en ressentira dans tous les autres domaines.
Tu ne peux pas être bien au travail par exemple, si ton couple ne va pas bien.
Tu dois prêter attention quotidiennement à ton ou ta partenaire.
Cela passe par pas grand-chose, un bisou, un câlin, un geste tendre, une discussion, des sourires.
Tu ne peux pas te permettre de ne pas faire de ton mieux pour que ta ou ton conjoint soit heureux.
Ce n’est pas la dernière roue du carrosse, c’est la première.
Et tu dois en prendre soin.
Conclusion
Si tu cherches un thérapeute de couple à Bordeaux ou dans le monde entier (en visio), c’est avec plaisir !
Chéris ton couple du mieux que tu le peux !
Mets toutes les chances de ton côté, tu ne le regretteras pas.
Tu mérites une relation au top !