Introduction
Je m’appelle Léa, je suis coach de vie entre Bordeaux et le Bassin d’Arcachon et je propose également des coachings en visio. Mon approche de coaching s’appuie notamment sur la PNL et la neuroscience, mais je vais vous en parler davantage dans cet article !
J’adore coacher les couples (thérapeute de couple) et également les personnes qui ressentent le besoin de changer de vie afin de mener leur vie idéale.
Je suis convaincue que le coaching est un outil puissant qui peut changer des vies.
Bien évidemment, il s’agit de la méthode de coaching que j’utilise mais chaque coach a sa propre technique.
Non, un coach ne donne pas de conseils !
Selon certaines personnes, il ne faut surtout pas en donner car le coaché doit trouver lui-même ses propres réponses. C’est en partie vrai.
Bien sur, c’est le coaché qui va trouver ses propres réponses intérieures et ça clairement, il n’est pas possible de l’influencer.
Par exemple, on ne conseillera jamais de quitter un travail, un conjoint etc.
Après tout, si le coaché est persuadé au fond de lui qu’il doit rester (à ce travail ou avec ce conjoint), personne ne pourra l’influencer et tant mieux !
Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’essayer d’aider une amie pendant des heures pour au final te rendre compte qu’elle est exactement à la même place que tu l’avais laissée ?
Nous avons chacun nos propres réponses en nous et nous savons ce qui est le mieux pour nous.
Certes, l’entourage et la société cherchent souvent à nous influencer mais ça ne fonctionne pas réellement.
Au fond de nous, notre petite voix ne cesse de nous parler.
Donc, oui, un coach ne donne pas de conseils de ce genre et tant mieux !
Chacun a ses propres réponses au fond de soi.
Oui, un coach donne des conseils !
Un coach peut en revanche donner des conseils pratiques et cela une fois seulement qu’il a compris ce que souhaite réellement le coaché.
Mais il faut bien comprendre qu’il ne s’agit pas non plus de l’essentiel de la séance.
Si c’était le cas, ce serait davantage du mentorat que du coaching.
Mais évidemment si le coaché n’a pas les connaissances sur certaines choses, autant que le coach lui apporte des informations.
Ce que j’aime particulièrement, ce sont les histoires vraies auxquelles le coaché peut s’identifier et apprendre en les écoutant.
Un coach ne va jamais essayer de convaincre le coaché.
Il va poser des questions (énormément de questions!) pour comprendre le schéma du coaché.
Et il va montrer au coaché de nouvelles perspectives afin d’amener un nouveau regard.
Bien évidemment, c’est au coaché de voir si cela lui parle.
Le coach va faire changer de perspective
Un coach par ses questions et ses exemples, peut amener le coaché à complétement voir des situations d’un nouvel angle.
Et c’est tant mieux.
Bien souvent, il était bloqué sur des situations et il n’arrivait pas à avancer.
Le fait de changer de perspective, de prendre de la hauteur, peut faire une véritable prise de conscience !
Le fait de mettre en lumière, de remonter dans la conscience certains éléments peut avoir un véritable impact sur le coaching.
Une prise de conscience peut changer ta vie.
Le coach de vie va changer vos schémas
C’est ça qui est très puissant avec le coaching, c’est que le coach de vie va analyser les schémas que possède le coaché et il va supprimer ceux qui sont limitants.
Nous en avons tous et moi la première.
Malheureusement, c’est bien souvent à cause d’eux que nous nous sentons bloqués.
C’est quand même dommage de se retrouver bloqué à cause de notre inconscient !
Bien souvent nous n’en avons même pas conscience !
Et c’est encore pire, car les jours passent, les mois et les années et nous restons bloqués dans les mêmes schémas.
Plus le temps passe et plus notre estime de soi baisse.
Cela doit cesser !
Personnellement, j’en ai eu marre et c’est ça qui m’a amenée au coaching.
C’est assez surprenant de voir qu’il suffit parfois de quelques séances seulement pour devenir une nouvelle personne.
C’est avant tout le fait de créer de nouvelles autoroutes neuronales qui va contribuer à ce sentiment.
Nous avons changé nos schémas grâce à la neuroscience, nous pensons nous différemment.
Si nous pensons différemment, nous agissons différemment.
Si nous agissons différemment, notre vie change.
Change tes pensées et tu changeras ta vie !
En tant que coach de vie, je le vois très souvent.
Et c’est toujours beau de voir une personne voler de ses propres ailes et de se lancer plein pot dans l’action !
Bien sûr, il faut noter que tout n’arrivera pas tout cuit dans le bec.
Et d’un autre côté c’est tant mieux.
Nous avons besoin d’apprendre, nous avons besoin de progresser.
Ce n’est pas parce que nous osons nous lancer à créer la carrière de nos rêves que nous allons y arriver en seulement un mois !
C’est parfois frustrant mais au final, c’est tellement valorisant !
Nous y serons parvenu grâce à nos propres efforts.
Le coaching 5% de changement, 95% de transpiration
Une fois le changement d’état d’esprit réalisé, il va falloir travailler à maintenir ce nouvel état d’esprit et à le renforcer.
Des habitudes ne se mettent pas en place du jour au lendemain.
Elles nécessitent un travail de tous les jours !
Personnellement, j’ai toujours des difficultés à me brosser les dents le soir et pourtant je l’ai appris depuis des années déjà !
Ce n’est pas parce qu’on suit un séminaire sur le couple, que l’on va changer du jour au lendemain non plus !
Mais c’est intéressant d’observer le chemin parcouru et les victoires que l’on accumule au fur et à mesure !
Conclusion
En tant que coach de vie à Bordeaux, sur le Bassin d’Arcachon et en visio, je suis persuadée que le chemin est primordial !
C’est en me battant pour lancer ma carrière de coach que j’ai appris le plus.
Cela a été le plus challengeant.
J’ai dû affronter mes vieux démons : la procrastination et la peur.
Mais qu’est-ce que j’ai appris sur moi-même et sur mes capacités insoupçonnées de courage et de persévérance !